Le stress de la rentrée

Après une pause estivale bien méritée qui est fondamentale pour permettre de se retrouver en famille, entre amis et de se ressourcer , il est souvent compliqué de reprendre un rythme de vie serein. Cette pause a de nombreux effets positifs mais les différents changements dus à la rentrée scolaire, professionnelle ou personnelle apportent souvent son lot de désagréments (pression et une charge mentale importante).

Les séances de sophrologie sont adaptées pour accompagner ses changements ou transition de vie grâce son approche douce liée à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation positive.

Elle va aider a mieux gérer l’anxiété et les émotions :

en réduisant les ruminations en boucles

en prenant du recul face aux difficultés du quotidien

En apprenant a rester maître de ses émotions

Le suivi en sophrologie permet de retrouver un équilibre corps et esprit, de rééquilibrer le système nerveux , de retrouver une sensation de mieux être et de calme global.

On se reconnecte à ses ressources internes pour renforcer la confiance en soi et la motivation qui peuvent parfois être absentes lorsque que nous sommes dans une grande période de stress.

C’est aussi un moment que l’on prend pour soi, un espace de pause qui permet de faire un reset en favorisant un esprit plus clair, plus positif et serein.

La sophrologie va vous aider pendant cette période de rentrée a apaiser le stress et les tensions, se recentrer sur soi et à démarrer cette nouvelle période avec énergie et confiance.